Professori Markku Ojasen mukaan kaikkein tärkein askel kohti onnellista elämää on se, että itse huomaa muut ihmiset, kiittää ja on muutenkin kohtelias ja huomaavainen. Tämä lisää sosiaalisia verkostoja jotka Ojasen mukaan ovat onnellisuuden perusta.
Arki voi tuntua välilä hankalalta ja raskaalta. Oma hyvinvointi on usein koetuksella. Väsymys, kiire ja stressi ovat tuttuja tuntemuksia, nämä asiat epätasapainottavat hyvinvointiamme. Joskus saattaa tuntua että rentoutuminen on vaikeaa, kun stressitila on jäänyt päälle.
Tuntuuko joskus siltä, että elämässä on liikaa tylsää rutiinia ja liian vähän seikkailua? Siltä, että jokainen päivä toistaa itseään? Ovatko erilaiset päivät niin harvinaisia, että muistelet niitä vielä kolmen vuoden päästäkin? Minusta ainakin tuntui tuolta
Onnellisuusopiston Korkeavuorenkadun tiloissa alkoi hissinrakennusprojekti, jonka alta muutimme pois uusiin tiloihin. Uudet tilat löytyivätkin Pasilasta, loistavien kulkuyhteyksien päästä aivan juna-aseman kupeesta. Pasilan asemalta kävelee Onnellisuusopistolle muutamassa minuutissa, matka on vain 300 metriä. Olemme remontoineet tiloja, ja
Hei, Luin blogeja elämäntaidosta, joista heräsi erilaisia ajatuksia, joten päätin kirjoittaa omankin tekstin. Olen saanut kasvaa henkisellä polullani jo jonkin aikaa. Matkan varrella olen muuttanut ruokavalioni, lisännyt liikuntaa ja opetellut uutta suhtautumistapaa elämään. Aloin
Hei, nimeni on Marianne ja olen työharjoittelussa Onnellisuusopistossa. Onnellisuusopistossa on rento ja mukava ilmapiiri työskennellä. Uusien asioiden oppiminen ja niiden taitaminen tuovat tulevaisuuteen uusia mahdollisuuksia, niin töissä kuin vaapaa-ajallakin. Minussa onnellisuus kasvaa kun ympärilläni on
Toisille joulu on vuoden ihaninta aikaa. Toiset stressaavat jouluna hiuksensa harmaaksi. Ja kolmannet eivät toivoisi sen tulevan ollenkaan. Itse kuuluin ennen jälkimmäiseen joukkoon, koska jouluuni liittyi ikäviä muistoja, velvollisuuden tunnetta ja stressiä. Vuosia takaperin istuin
Miksi meidän on usein vaikea antaa lempeyttä ja ystävällisyyttä itsellemme? Toisille niitä kuitenkin usein suomme. Olemme usein ankarimpia itsellemme. Ihan kuin itseämme kohtaan meillä olisi eri kriteerit. Muille sallimme inhimillisyyden ja virheet. Itse pitäisi onnistua
Ajatuksilla on suuri vaikutus elämäämme. Olet varmaan huomannut, että se, mitä ajattelet, lisääntyy ympärilläsi. Kun ajattelet kurjia asioita, niin kurjuus lisääntyy. Samoin käy, jos kiinnität huomioisi ilon ja kiitollisuuden aiheisiin: iloiset asiat lisääntyvät. Se, mihin kiinnität
Voiko vitutukseen kuolla? Palataan siihen, sinänsä sangen tärkeään kysymykseen tämän kirjoituksen lopuksi, mutta ennen sitä asiaa sen vastakohdasta, nimittäin onnesta ja onnellisuudesta. Tutkimusten mukaan 40 % ihmisen onnellisuudesta on kaikkea sitä, mitä hän itse voi tehdä
