Oletko kova vaatimaan asioita? Minä olen.

Vaatimus sanana soi monelle negatiivisesti. Monet vaatimukset aiheuttavat meille enemmän tuhoa kuin iloa. ”Ei vaikeuksia ilman vaatimuksia” on eräällä ystävälläni usein tapana sanoa.

Mutta onko vaatiminen aina negatiivista? Tarvitseeko sen olla? Onko olemassa hyvinvointia edistäviä vaatimuksia? Voiko vaatimuksillaan vaikka nostaa itseluottamusta, tai päivastoin – voiko tiettyjen vaatimusten puute laskea sitä?

Omista vaatimuksistaan on joka tapauksessa hyvä olla tietoinen. Näistä kysymyksistä voi siinä olla apua:

  • Minkälaista käytöstä ja kohtelua vaadit tapaamiasiltasi ihmisiltä? Entä itseltäsi tapaamisiasi ihmisiä kohtaan?
  • Vaaditko itseäsi seisomaan omalla puolellasi, vai oletko valmis hylkäämään itsesi ympäristön niin tehdessä?
  • Kuinka tiukasti vaadit itseäsi toimimaan arvojesi mukaisesti?
  • Kuinka hyvä vaadit Sinun olevan itsellesi?
  • Vaaditko itseäsi näyttämään niin sanottuja ”hyväksyttyjä” tunteita tietyissä tilanteissa, vaikka todellisuudessa Sinusta tuntuisi aivan toiselta?
  • Vaaditko anteeksipyyntöä muita ennen kuin voit itse antaa anteeksi? Miten tämä vaatimus vaikuttaa elämääsi?

Mitä muita vaatimuksia Sinulla on, joiden tarkastelu voisi viedä asenteitasi, ajatteluasi tai käytöstäsi kohti toivomaasi suuntaa?

Minulla on ollut paljon itseä syöviä ja stressaavia vaatimuksia, joista olen saanut opetella
tietoisesti luopumaan. Tilalle olen valinnut uusia itsekunnioitusta lisääviä ja unelmia kohti vieviä ”vaatimuksia”.

Vaatimuksiasi tarkastellessasi muista varmistaa, että niihin sisältyy rakkaus itseäsi ja muita kohtaan!