Nuorten Naurujooga

Naurujooga kasvattaa jatkuvasti suosiota - eikä suotta, sillä naurulla on todettu olevan lukuisia terveysvaikutuksia.

Nauraminen on hauskaa, mutta se myös
  • parantaa oppimis- ja keskittymiskykyä
  • rentouttaa kehoa ja mieltä
  • vahvistaa itseluottamusta
  • luo yhteenkuuluvuutta ja me-henkeä
  • lisää myönteistä ajattelua
Nauraminen vahvistaa itseluottamusta ja murtaa uskomuksia esimerkiksi hauskanpidon vaikeudesta selvin päin. Naurulla on lisäksi lukuisia muita terveysvaikutuksia, se
  • vahvistaa sydäntä ja keuhkoja
  • hieroo ruuansulatuselimiä
  • kiihdyttää lymfajärjestelmää
  • tukee immuunipuolustusta nostamalla immunoglobuli A:n (IgA) tasoa
  • lisää endorfiinituotantoa
 

Naurujooga: "Seikkailumatka"

Seikkailumatka -naurujoogassa luodaan yhdessä nuorten kanssa tarina kuunnellen nuorten kiinnostuksen kohteita. Tarinaan yhdistetään nauruharjoitukset hauskasti ja nuoret mukaansa tempaavasti.
 
 
 

Naurujooga: Koulupäivänaurut

Koulupäivänaurut -naurujoogassa käymme hauskasti läpi koulupäivän. Kohtaamme päivän aikana erilaisia yleisiä haasteita ja kommelluksia, joihin suhtaudumme – kuinkas muutenkaan kuin nauraen.

 
 

Naurujooga omalla teemalla

Rakennamme ainutlaatuisen naurujooga-session valitsemasi teeman ympärille. Teema voi olla esimerkiksi kerhon toimintaan liittyvä, syntymäpäiväsankarin harrastus tai muu osallistujien mielenkiinnon kohde.
 
 

Nuorille rakennetun ja suunnitellun naurujoogan voi tilata ryhmälle tai saada henkilökohtaisena naurujoogaohjauksena.


Toteutus
Iloiset ja ikimuistoiset naurut toteuttaa ensisijaisesti hyvinvoinnin moniammattilainen, naurujoogaohjaaja Annukka Blom-Ruohisto.

Kotipaikkanamme on Helsinki, mutta toteutukset onnistuvat ympäri Suomen sopimuksen mukaan. 
 
Tutustu tarvittaessa myös yritys-teemoihimme Naurujoogaa yrityksille ja yhteisöille -sivulla sekä Nauravat Seniorit -Naurujoogaan ja  teemallisiin aikuisten naurujoogiin
 
 


 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 




© Onnellisuusopisto 2010-2017 | Malminkaari 5, 00700 Helsinki | p. 044-342 3333 | info(a)onnellisuusopisto.fi