Nauravat Seniorit - Naurujoogaa

"Nauru paras lääke on"

Näin sanoo vanha sananlasku, eikä turhaan. Naurulla on lukuisia terveysvaikutuksia.

Tiesitkö, että nauraminen muun muassa
 
  • vahvistaa sydäntä ja keuhkoja
  • hieroo ruuansulatuselimiä
  • laskee verenpainetta
  • lisää endorfiinin eli hyvänolonhormonin tuotantoa, mikä on mm. elimistön luonnollinen kivunlievittäjä
  • auttaa suhtautumaan positiivisesti
  • tukee immuunipuolustusta nostamalla immunoglobuli A:n (IgA) tasoa
Naurujoogan idea perustuu siihen, että elimistömme ei erota tietoisesti aloitettua ja aitoa naurua toisistaan. Saamme molemmista samat fysiologiset hyödyt. Naurujooga tuo iloa arkeen, ja myös aito nauru löytyy entistä helpommin.

Nauravat Seniorit -Naurujooga on suunniteltu senioriväelle, ja ohjelman voi toteuttaa myös kokonaan istuma-asennossa.
 

Aito ja alkuperäinen Onnellisuusopiston Naurujooga  

Onnellisuusopiston Naurujoogat ovat aina iloisia ja energisiä, huolellisesti valmisteltuja sekä asiakkaan tilanteeseen ja tunnelmaan sovitettuja.
 
Naurujoogaohjelma sisältää rentouttavan alkulämmittelyosuuden, hauskoja nauruharjoitteita, hersyvän vapaanaurun sekä keventävän loppurentoutuksen. 

Nauravat Seniorit - Naurujooga soveltuu erinomaisesti muun muassa erilaisten kerhojen ja seurojen ohjelmaksi, ystäväporukoille sekä ilon ja naurun tuojaksi tapahtumiin.

Onnellisuusopiston Naurujooga on omiaan tunnelman luomisessa, jään särkemisessä, me-hengen rakentamisessa sekä yhteisen ilon ja hauskan kokemisessa.
 
 

Toteutus

Onnellisuusopiston ainutlaatuisesti kohdennetut, aina iloiset ja energiset Naurujoogat toteuttaa ensisijaisesti hyvinvoinnin moniammattilainen, naurujoogaohjaaja Annukka Blom.

Kotipaikkanamme on Helsinki, mutta toteutukset onnistuvat ympäri Suomen sopimuksen mukaan. 
 
 
 


 
 
 
 













Naurujoogakokemus:
 
"Annukka huomio ryhmämme hyvin ja sai ryhmän mukaan, vaikka ryhmämme oli vaativa ja ihmisillä oli erilaisia osallistumisrajoituksia. Parkinson-ryhmä on vaikea saada innostumaan, mutta osasit itse rennosti mennä ja olla esikuvana saaden ryhmän pian mukaasi. Suosittelen kaikille vauvasta vaariin, kunhan ei pelkää nauramisemme "kovaa" ääntä"
 
- Helvi Leino, Parkinson-yhdistys
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
                               
 




© Onnellisuusopisto 2010-2017 | Malminkaari 5, 00700 Helsinki | p. 044-342 3333 | info(a)onnellisuusopisto.fi