Hoppustopperi - Stressin hallinta ja rentoutus

Toimintakykyämme rajoittava stressi on usein kokonaisvaltainen tila ajatustapoineen ja fyysisine tunteineen. Kuinka katkaista tämä kiristyvä kierre?

 
Hoppustopperi on tähän kehitelty ohjelma. Sen sisältöön kuuluu:
 
  • Stressin aiheuttajat ja ilmenemismuodot
  • Tapoja katkaista mielen kierre
  • Rentoutus- ja mielenhallintaharjoituksia
  • Energisoivia ja virkistäviä tekniikoita
  • Miten jatkaa arjessa

Kesto: 2 h
 

 

 




© Onnellisuusopisto 2010-2017 | Malminkaari 5, 00700 Helsinki | p. 044-342 3333 | info(a)onnellisuusopisto.fi